jem nie jem

Oj tam od razu łakomczuchy I tak zrobiłam postęp z tym, że nie jem non stop słodkich twarogów i jogurtów, a wcinam mięso. I nie jest mi z tym źle, wręcz przeciwnie Z ciekawości jednak spróbuję z tą pietruszką, nigdy nie zastanawiałam się nad smakiem, może coś fajnego wyjdzie. Moni, wzajemnie gratuluję, aspartam to złoooo. Obwinia się go też [...]

[...] i utrzymać w miarę formę. Cały czas jakieś imprezy itd, więc na masę nie ma co wchodzić. Myślę, że zacznę lekko masę od sierpnia, a na grubo od września. Żeby nie wróciła kontuzja pleców treningi robię w miarę lekkie, małe obciążenia i dużo powtórzeń. Z odżywek prócz białka i prozdrowotnych też nic nie jem, czasem jakieś próbki PWO podjadam.

[...] : drązek na sciane z 8 uchwytami, hantle 2x10 Dieta : scislej nie ma. Staram sie odrzywiac zdrowo, w tym duzoo rzeczy z bialkiem.. Troszke tluszcz. Ani nie jem zeby przytyc ani zeby schudnac jem z powagą, chyba ze mam takie dni ze cwicze jak zwierz to jem jak zwierz :) Przeciwskazania medyczne : nie ma wsumie nic, kiedys tam [...]

Dzień 14 (29) Jestem strasznie styrany. Jutro wstaję do szkoły o 5:30 więc żeby pospać to nie będę jadł po nocy , tylko zaraz idę w kimę. Twarogu już nie jem,bo dziś ostro poleciałem z białkiem. Ćwiczenia na początku nie po kolei,dlatego że tam gdzie robię przysiady było zajęte a nie chciałem tracić czasu. TRENING Szkolny turniej ręcznej: -Sporo [...]

[...] ile mam energii, sily, bo jesli chodzi o glodzenie sie to nie w moim przypadku. wiele osob uwaza, ze chodze wyglodzona, a tak w rzeczywistosci nie jest. starcza mi to co jem, nie czuje glodu. byc moze dlatego, ze to zniejszone kcal trwa od roku? nie wiem. na dodanie bialka, jakiegos dobrego tluszczu moge sonie ewentualnie pozwolic, bo wiem, [...]

[...] Aguś No jajeczka trza zakupic Aylar Mi się przejadła Za to cycki, karkowa, szynka, lopatka - to nigdy Dawid A se zjedz Sylwetka? hehehe MARIAN Ja nawet jak nie jem węgli i mam mega ssanie to makarony, ryze itd mi nie smakuja Hubert Kiedyś miałem tak, że kupiłem 2,5kg karkówki i zapomniałem o niej i babcia stwierdziła, że trzeba ją [...]

nie jem paszy z ameryk poza tym zal mi kasy na UYM, imo wyjscie dla naiwnych wierzacych w magiczne numerki na opakowaniu

[...] ;] Wiec... Chcialbym miec atletyczna budowe, nie super fajna, tylko srednia... Co byscie doradzili mi? Oczywiscie zwracajac uwage na to, jakim sprzetem dysponuje... A co do odzywiania sie - jem, jem i jem... I niestety. Mam taka przemiane materii, ze po godzinie nie widac efektow "obzarstwa". BTW. Dziekuje za zrozumienie i odpowiedz :]

no masz wyżej klatę+łapy :) Warzywa wpisuje, żeby nikt nie krzyczał, że nie jem, a owoce już trochę kcal mają. W dzisiejszej wypisce jakieś 150kcal w owocowych węgli, więc wliczyć warto, zwłaszcza, że czasem zjem tych owoców kilogram, a czasem nic

ale dajmy na to to nieszczęsne mięso - jakie BTW mam dla niego przyjąć? (wciąż je jem) nie jestem leniwa, szukałam w necie, ale rozbieżność osiąga niebotyczne rozmiary. raz 130 raz 260, więc sama się w tym gubię. nikt nic nie poprawia - to i ja nic nie dodaje.

ja w Polsce to jem pizze wegetarianska lub w kfc,a tak nigdzie indziej nie jem,a w Anglii tez tylko w kfc i macu,ale dietka chyba bedzie

A powiedzcie mi. Ja rano wstaje i jem aminokwasy, glutarol i kreatyne ( kreatyne w dniach w których nie ćwicze jem rano) ..Jem to przed śniadaniem i czy to normalne że za pół godziny muszę iść do ubikacji? czy może te suplementy mi nie słuzą ? "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go dostatecznie nie podgrzewasz.. Stygnie."

To była tylko ironia wiem o tym i jem i ryż biały i brązowy makaron pełno ziarnisty nie jem tłustych mięs i nie jem samej pizzy . Problem w tym że mimo to iż makro i kaloryczność mi się zgadza to nie idzie w dól jedyne co to mi pas spadł do 81 centymetrów z 82 . tyle w tydzień a drugi tydzień nic a nic . Nie jest tak że wpierdzielam jak wlezie i [...]

Ja nie zjadłem i wcale mi nie brakuje. Na co dzień nie jem, to niby czemu mam jeść akurat w ten dzień ciastko, w którym niespecjalnie gustuje? Jak mam grzeszyć to tiramisu sprawdza się wyśmienicie, a pączek? Też mi coś

[...] On tam jest i jest z Ciebie dumny, bo nie siedzisz i nie czekasz na dzien ostatni z zalozonymi rekoma. Wroc, zjedz obiad, kawalek tej babki za ktora ja moglbym zabic, mimo ze nie jem wegli ;) - zabierz rodzine na spacer - macie takie piekne okolice pod miastem. Umiar i rownowaga, spokoj i rozsadek. I Rodzina. Wszystko da sie poskladac w calosc.

[...] kolejnego treningu... 3. PODSUMOWANIE DNIA Był grill, smakołyki, ale nie dla mnie... :) Wytrwałem i dobrze mi z tym... najtrudniejsze było tłumaczenie się przed wszystkim dlaczego nie jem. Marta skutecznie odcinała mnie od tych pytań :-) Generalnie dzień spędzony na powietrzu, w miejscowości położonej w Parku Krajobrazowym - ładne strony :)

hmmm chciałem sobie wprowadzić po prostu pewne urozmaicenie, bo cały czas jem te płatki owsiane, poza tym one również w jakimś tam stopniu zakwaszają chyba organizm a pieczywa nie jem kiedyś widziałem filmik, jak jakiś zawodnik tak chyba robił, więc pomyślałem sobie czemu by nie spróbować p.s. właśnie przed chwilą zjadłem omleta na mące żytniej i [...]

o wlasnie, dzieki za przypomnienie, zapomnialem dodac ze nie stosuje jako tako Zadnej diety,(duzo obowiazkow mam-brak czasu), jednak nie jem produkow wysoko tluszczowych, unikam ich, mleko 0,5, duzo jajek, ser bialy, konserwy, ryby, kurczak, ogolnie jem produkty (staram sie jesc wysoko bialkowe). ale to nie dieta zaznaczam :)

[...] ćwiczenie najpierw robię x10 później x20 a jak dam radę x30, pewnie źle robię, bo robiąc x30 już nie mam mocy :-| Spadki mam, już ściśle trzymam się założeń konkursu, nie jem wieprzowiny, może wpadnie za tydzień ze 100g :-) Micha była czysta wczoraj, ale miałam problemy z żołądkiem, co zjadłam to wymiotowałam :-( Poszłam spać o 19 i [...]

[...] mam 17 lat i waze 70 kg. teraz. nie cwicze juz prawie dwa latka.... ale od teraz od nowego roku sie za siebie biore i zaczynam.... po 2 latach podnosze 75 kg.... wiem ze to mało ale coz.... spadki;) mam do was prosbe przeslijcie mi jakies namiary na dobrą przyrostke masowa! bo ja jem i jem i nie tyje wcale kurde!!;/ piszcie na 6*3*5*6*2*1*1